CrossFit Holistic – Junior CrossFit 13-15 år

View Public Whiteboard

Metcon (No Measure)

* UPPVÄRMNING- 10-15min

Lekar

* STYRKA- 15min

5×5 backsquats

* GYMNASTIK (fritt val av övning)- 15min

Muscle-up teknikträning

Handstand push-up teknikträning

Pull-up teknikträning

* METCON FT: 10min

1-10 av:

Gobletsquats @ 12-16kg

Burpee over KB