CrossFit Holistic – Junior CrossFit 13-15 år

Warm-up

Weightlifting

Back Squat (5×10)

Ni bygger upp under 5set till en bra vikt för er!

Gymnastics

Ring support (20sek x 5)

Metcon

Metcon (Time)

FT (to2):

80 wallballs

60 boxjump

40 abmat situps

20 push-ups

CASH-OUT: 50 burpees