CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Rulla D-ball

Prova olika tunga bollar

Teknik

Fatbar Deadlift

Hexbar Deadlift

Däckvält

D-ball Squat

D-ball Carry

Metcon

Jobba 2&2, 10 min per station

Station 1, Bygg upp till en tung 5:a

Fatbar Deadlift

Hexbar Deadlift

Station 2, AMRAP

10 Däckvält

Vila 30-60 sek

Station 3, AMRAP, varannat varv

10 D-ball Squat

30 m D-ball Carry