CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år
Warm-up
Teknik
– Back Squat
– Power Cleans
– Barfacing Burpees
Styrka
Back Squat (10 reps E2M x 5)
Metcon
10 min AMRAP
1-10
Power cleans
Barfacing Burpees
Tips till coachen
Var behjälplig med viktval så det inte blir för lätt eller för tungt!