CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Samling

Någon nu som inte lyckats logga in i Wodify-appen?

Från nu övergår passtiden från 45 min till 60 min

Warm-up

Teknik

Marklyft/Deadlift

Styrka

8 reps Deadlift

Stigande vikt, bra teknik

Teknik

Ingående delarna i Metcon

Metcon

14 min AMRAP

10 T2B / Knees to elbows

10 Box jumps over

10 Hang clean and jerk

Avslutning och summering

Alla reggar sitt styrkeresultat med Performance History/Add