CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

5 min träning mot individuellt mål

Teknik

Bänkpress

Styrka

Bänkpress

5 repetitioner ökande vikt

(Regga resultatet i Wodify)

Metcon

18 min AMRAP, To2

20 Cal Row

40 Bänkpress, tom stång

20 Box jumps

Tips till coachen

Walter är ny och behöver intro till Terminens Utmaning