CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

Styrka

Shoulder Press (5 x 5)

Metcon

Team om 2

AMRAP 20 min

4 rundor, 2 rundor var:

10 Wallballs

8 Cal Skierg

20-15-10 (Dela som man vill)

Pullups

Double/Single unders

Tips till coachen

Var petig med tekniken och utförandet på Shoulder Press!