CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

5 min övning mot individuellt mål

Teknik

Bänkpress

Styrka

Bench Press (Dagens 2 tunga reps)

Metcon

Team of 2, Split anyhow

20 min AMRAP

100 Bench Press, empty barbell

100 Back Squat, empty barbell

100 Abmat Situps

100 Deadlift, light weight