CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år
Warm-up
Terminens pullups-utmaning
Öva 5 min mot individuellt mål!
Metcon
Team 2
12 min AMRAP (vartannat varv)
5 Toes to bar
5 2DB Power cleans
5 2DB Pushpress
Vila 1 min
12 min AMRAP (dela på valfritt sätt)
15-10-5
Deadlifts
15-10-5
Pullups
Weightlifting
Om tid finns!
Metcon
Strict press + Push press
E2M x 4
20 sekunder Strict press direkt in i 20 sekunder Push press.