CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

Öva 5 min mot individuellt mål!

Metcon

Team 2

12 min AMRAP (vartannat varv)

5 Toes to bar

5 2DB Power cleans

5 2DB Pushpress

Vila 1 min

12 min AMRAP (dela på valfritt sätt)

15-10-5

Deadlifts

15-10-5

Pullups

Weightlifting

Om tid finns!

Metcon

Strict press + Push press

E2M x 4

20 sekunder Strict press direkt in i 20 sekunder Push press.

Tips till coachen