CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Teknik

Ringar

Metcon

Team om 2

5 min AMRAP x4

2 min vila mellan

1.

1,2,3…..

Bänkpress

Pullups

2.

10 MB to block

20m Bearhug walk

3.

AMRAP DB DT

6 Deadlifts 2DB

5 Hang Power cleans

3 Shoulder to over head

4.

20 Cal Row

40 Abmat situps

Avslutning och summering

Utdelning diplom

Gruppfoto