CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Terminens pullups-utmaning

Teknik

Strikt press

Styrka

3 Repetitioner Strikt press

Stigande vikt

Teknik

Prova på T2Bar och Pullups i ringar

(Enligt deltagarnas önskemål i torsdags)

Metcon

AMRAP 8 min

14 DB Snatch 1 x DB

7 Devilspress 1 x DB

7 Burpees over DB