CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Styrka

3 repetitioner Sumo Marklyft

Metcon

EMOM 6 min

1. 2-6 Wallwalks

2. 10-16 Kipp swings i riggen

3. 15-25 Airsquats

Vila

EMOM 6 50/10

1. DU / Singelunder

2. Pullups

3. Hollow hold

Vila

EMOM 6 50/10

1. Ringrows

2. Superman Hold

3. DB Frontrack Walk 2 x DB

Tips till coachen

Ingen Terminens utmaning idag eftersom det är jobb i riggen i Metcon