CrossFit Holistic – Förvaringsplats
Metcon
Pass 3
A: Teknik Frontsquats
5×5 Frontsquats
B: 8 min OTM 30jobb 30 vila
Hollow hold
Superman hold
C: 500m Rodd x2
Vila 4 min mellan
Pass 3
A: Teknik Frontsquats
5×5 Frontsquats
B: 8 min OTM 30jobb 30 vila
Hollow hold
Superman hold
C: 500m Rodd x2
Vila 4 min mellan