CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Metcon (No Measure)
* SAMLING -5min
* UPPVÄRMNING:
Lekar-15min
* VATTEN PAUS -5min
* STYRKA: -15min
Tabata: airsquats
Vila, drick vatten 3min
Tabata: burpees
* TARZAN SWING: 10min
* AVSLUTNINGS SAMLING