Announcements

Release Party Nya Holistic 6 juni!
Kettlebell- Workshop 26 maj

CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år

View Public Whiteboard

Metcon (No Measure)

Pass

Uppvärmning:

pepparkakskull

Följa john

Styrka: (3 grupper)

(4minuter på varje station, 2min vila mellan varje)

Spänst hopp

Rodd

Hopprep

MetCon:

Lekar