CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år
Warm-up
Lekar
Metcon (No Measure)
(Team om 2)
200 skierg
10 ballslam @små röda
40m sprint
X4 varv
När den ena jobbar vilar den andra!
Om tid finns
Metcon (No Measure)
– Tabata:
plankan
Airsquats
Avsluta med LEKAR!!!