CrossFit Holistic – Junior CrossFit 7-9 år

Warm-up

Weightlifting

”Vikt Transport”

AMRAP 12 min

Team om 3:

3 viktskivor placeras vid väggen. Person (1) hämtar alla tre viktskivor så fort som möjligt, person (2) lämnar tillbaka alla viktskivor. person (3) hämtar dem igen.
3st 5/10kg vikter

Gymnastics

Ring Hang

4x 30sek hang

Hinderbana