CrossFit Holistic – WOD90
Weightlifting
Front Squat (8×2)
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
8 min AMRAP
6 Burpees
8 Clean and jerks 40/30
10 BoxJumps
Accessory
15 min Träna gå på händerna
8 min AMRAP
6 Burpees
8 Clean and jerks 40/30
10 BoxJumps
15 min Träna gå på händerna