CrossFit Holistic – WOD90
Warm-up
Weightlifting
Clean + Hang clean (1RM i komplexet 1+1)
Gör sedan 30 reps Clean och sen 30 reps Hangclean på 50% av 1RM i komplexet. Detta görs med kvalite
Gör sedan 30 reps Clean och sen 30 reps Hangclean på 50% av 1RM i komplexet. Detta görs med kvalite