Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – Luleå City Basket (flickor)

View Public Whiteboard

Warm-up

Warmup:

Mobility knä och kroppskontroll 10-15 min

Accessory

5×2 reps Box hopp

Metcon

Team om 2

15 min AMRAP

30 Wallballs

15 Sync Burpees

40m Utfallssteg