CrossFit Holistic – Byggcity

View Public Whiteboard

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2

Amrap 40

3000m Rodd

– Den som vilar står i jägarvila

Vila 2 min

2 Varv

30 Wallballs

30 Deadlifts 70/50

30 Cal Assaultbike

Vila 2 min

2 Varv

30 Power cleans 40/30

40 Barbell Backstep lunge 40/30

Vila 2 min

Starta från toppen igen