CrossFit Holistic – Byggcity
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
Team 2
Amrap 40
3000m Rodd
– Den som vilar står i jägarvila
Vila 2 min
2 Varv
30 Wallballs
30 Deadlifts 70/50
30 Cal Assaultbike
Vila 2 min
2 Varv
30 Power cleans 40/30
40 Barbell Backstep lunge 40/30
Vila 2 min
Starta från toppen igen