Announcements

Silverback Throwdown 2019. Anmälan öppen. Partävling för 35 år eller äldre.
Holistic boxtävling + Gala Night 16 november. Mer info i FB gruppen.

CrossFit Holistic – Företag

View Public Whiteboard

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team om 2

40 min AMRAP

500m Löp Tillsammans

50 Box step overs

50 Knees to elbows

30 Deadlifts

30 Cal ski erg
Är man mer än 8 så kör man skierg eller assaultbike på sista beroende på vad som är ledigt