Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – Företag

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Front Squat (6×3)

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

10 min AMRAP

10 Box jumps

10 Deadlifts

10 Frontsquats

Rx 40/30