CrossFit Holistic – Företag
Metcon
A: Teknik Marklyft
B: 4×6 Marklyft E3M
C: Metcon
3×3 min AMRAP
Vila 1 min mellan
Buy in varje amrap 8 Burpee box jumps
Then
10 Thrusters (valfri vikt)
15 KB Swings
A: Teknik Marklyft
B: 4×6 Marklyft E3M
C: Metcon
3×3 min AMRAP
Vila 1 min mellan
Buy in varje amrap 8 Burpee box jumps
Then
10 Thrusters (valfri vikt)
15 KB Swings