CrossFit Holistic – Företag

View Public Whiteboard

Metcon

A: Teknik Marklyft

B: 4×6 Marklyft E3M

C: Metcon

3×3 min AMRAP

Vila 1 min mellan

Buy in varje amrap 8 Burpee box jumps

Then

10 Thrusters (valfri vikt)

15 KB Swings