CrossFit Holistic – Företag

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Deadlift (10 Deadlifts E2M x10)

Man kan börja lättare och öka för varje set

Metcon

Metcon (AMRAP – Reps)

10 min AMRAP

2,4,6,8,10….

Sumo deadlift highpull (lättare vikt)

Wallballs

Pushups