CrossFit Holistic – Prova på
Metcon
Warmup
Dynamisk rörlighet + Teknik mark
Weightlifting
5×5 Marklyft
Metcon
15 min AMRAP Team om 2
30 Cal Row
30 KB Swings
30 Box jumps / Stepups
10 Sync Burpees
Warmup
Dynamisk rörlighet + Teknik mark
Weightlifting
5×5 Marklyft
Metcon
15 min AMRAP Team om 2
30 Cal Row
30 KB Swings
30 Box jumps / Stepups
10 Sync Burpees