Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Bench Press (5×5 )

Accessory

5 varv:

20 Pushups

20 Ring rows

Vila 1 min mellan varven

Tabata

Tabata bicepscurls