CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Front Squat (5×5)
Metcon
Metcon (Time)
2 Sprintar
15 Cal Echo Bike
15 Cal Ski
15 Cal Row
Vila 5 min mellan
Dessa ska va all out från start
2 Sprintar
15 Cal Echo Bike
15 Cal Ski
15 Cal Row
Vila 5 min mellan
Dessa ska va all out från start