Announcements

Nya juniorgrupper och mammagrupper ute ny. Anmälan på hemsidan

CrossFit Holistic – WOD

Warm-up

KB windmill (3×5/arm)

Turkish Get Up (3×3/arm)

Weightlifting

Push Pressar KB (6×20)

Accessory

Tabata push ups

vila 2 min

Tabata bicce curls