20 december på CrossFit Holistic

Vill du förbättra ditt handstående, lära dig göra kullerbyttor och finslipa andra gymnastiska färdigheter? Den 20 december håller vår coach Karin i en halvdag med gymnastikfokus.

Under dagen går vi bl.a igenom:
Huvudstående
Handstående
Kullerbytta
Övningar i syfte att förbättra ovan färdigheter

Utbildningen passar både nybörjare och mer erfarna. Karin anpassar övningarna och nivån utefter alla deltagare. Är du mer erfaren får du träna på mer avancerade varianter som att t.ex. gå på händer. Är du nybörjare kanske du får hjälp med att stå på händer för första gången. Fokus kommer ligga på att hitta din nivå för att du ska kunna utvecklas i din egen träning på ett säkert sätt även efter dagens slut.

Var
CrossFit Holistic Luleå, Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop Arena)

När
20 december 2014 09.00-13.00

Pris
600 kr för CrossFit Holisticmedlemmar
800 kr för icke medlemmar

Anmälan
Klicka på knappen ”köp och betala” så laddas en sida med Paypal betalning upp.

Anmälan ej Holisticmedlem 800:-

Anmälan Holisticmedlem 600:-

Max 14 deltagare.
Först till kvarn.
Anmälan är bindande

För frågor, kontakta: Daniel Muotka
daniel@crossfitholistic.se
070-6902302

Info om Karin
Karin har varit med som coach på CrossFit Holistic sedan starten. Som fd elitgymnast älskar hon att stå på händer men kanske ännu mer att lära andra att hitta nycklarna för framgång i de gymnastiska övningarna. Karin har förutom sin gymnastiska bakgrund många övningar från rörelsegurun Ido Portal i bagaget.

_DSC3435