CrossFit Holistic – Handstående/Gymnastik
Warm-up
Wagner
Mobility
Rörlighet/Stretch/Styrka hamstrings.
Jefferson curls
Sittande good mornings
Långa utfall
Teknik
Push and Lean
Handstående
Wagner
Rörlighet/Stretch/Styrka hamstrings.
Jefferson curls
Sittande good mornings
Långa utfall
Push and Lean
Handstående