I lördags avgjordes historiens första Holistic Open. Totalr deltog 8 tjejer och 12 killar (många avhopp i siste sekund pga förkylning som härjat hela veckan). Ändå ett mycket bra deltagarantal för att vara första tävlingen.
Topptrion bland damerna såg ut så här:
1 Malin Nilsson
2 Stina Engman
3 Ellie Drugge
Topptrion bland killarna såg ut så här:
1 Simon Mäntylä
2 Kalle Jacobsson
3 Patric Ellefors
WODsen som de tävlande kämpade igenom såg ut så här:
Kval WOD 1
Clean + Over the box
Time cap 10 min
10 x 40kg/30kg clean (herrvikt/damvikt)
10 x Box jumps over the box 61/51 (herrhöjd/damhöjd)
10 x 60/40 clean
10 x Box jumps over the box 61/51
10 x 80/50 clean
10 x Box jumps over the box 61/51
10 x 100/60 clean
10 x Box jumps over the box 61/51
10 x 120/70 clean
10 x Box jumps over the box 61/51
10 x 140/80 clean
Kval WOD 2
Time Cap: 12 min
5 varv av:
30 x DU
20 x KB sving amerikansk 24/16
10 x Knees to elbows
—Till final 6 herrar och 6 damer—
Final WOD 1
30 Snatch for time 50/30
Time Cap 6 min
Final WOD 2
For time chipper (time cap 15 min)
3 x rope climb 5 meter
20 x Thrusters 50/30
3 x rope climb 5 meter
20 x clean 50/30
3 x rope climb 5 meter
20 x HSPU
3 x rope climb 5 meter
20 x Ring MU (herrar) /Chins (damer)
3 x rope climb
Stort tack till alla som var med och arrangerade och hjälpte till, utan er hade det inte gått. Även stort tack till publiken för ett ruggigt bra stöd och stämning under hela tävlingarna
Tack även till våra sponsorer: Pure Pharma, Holistic Kosttillskott, ProForma, Stundvis och Gainomax.
Nu börjar vi tagga för Holistic Open 2014!