-Förbättra din löpteknik och kondition tillsammans med våra coacher.

Nu är det dags att på allvar ta fram löparskorna och precis som förra året kör vi igång vår populära löpgrupp. Vi kommer att fokusera på att lära ut god löpteknik som förhindrar skador (enligt POSE running-konceptet), ge er ett genomtänkt löpupplägg och köra gemensamma pass i grupp. Vi kör tisdagar kl 18.00 maj-aug.

Det här är ett perfekt sätt att komma i form inför t.ex. Blodomloppet, Vårruset, Stadsmaran eller något annat lopp i sommar. Motiveras, peppa och lär dig av andra genom att träna i grupp.

Vi kommer att köra ett gemensamt och ledarlett löppass på tisdagar kl 18:00. Utöver det kommer vi att programmera två pass/vecka som kan genomföras på egen hand. Alla veckans pass kommer att publiceras veckovis i löpgruppens speciella facebookgrupp. Vi kommer även att erbjuda videoanalys av ditt löpsteg för att följa framstegen under resans gång.

Start:
Tisdag 12 maj kl 18.00. Samling på CrossFit Holistic.

Pris  för en hel säsong (maj-augusti):
900:-
Holisticmedlem: 500:-

Anmälan
Löpande anmälan under säsongen. Det är alltså ok att ansluta till gruppen eftersom.
Betala in via knappen ”köp och betala” nedan. En Paypalsida laddas och för att registrera klickar ni på paypalknappen.

Anmälan (ej medlem på Holistic) 900:-

Anmälan (Holisticmedlem) 500:-

Frågor
Daniel@crossfitholistic.se
070-6902302

Coaher:
Christoffer Eriksson, ultralöpare av rang med stor passion och kunskap kring löpning. Har bland annat vunnit High Coast Ultra 2014 13 mil löpning i terräng och kommit trea på BAMM 2013.

Daniel Muotka, utbildad inom POSE running och sprungit Stockholm maraton på 2.55 med endast CrossFit Enduranceträning.

Eventuellt kommer spännande gästcoacher att coacha enstaka pass under säsongen.

*Vår löpgrupp grundar sig i konceptet CrossFit Endurance. CrossFit Endurance är ett konditionsupplägg som, precis som CrossFit, fokuserar på kvalité istället för kvantitet. Varje löppass har ett syfte och löpteknik står alltid i fokus. Träningsmängden är ofta mindre än i traditionella löpupplägg samtidigt som skaderisken är lägre men resultaten ofta betydligt bättre.

Coach: Christoffer Ericsson

10402442_347654125404015_9153479070989790616_n

LÖpning 2014 löpning 20142