CrossFit Holistic – CrossFit Teens 15-17 år

View Public Whiteboard

Warm-up

Tall Clean + Tall Jerk (2+2 x5)

Weightlifting

Clean and Jerk (3+2 x10 set)

Frivändningarna görs som singlar och sen sista vändningen görs med 2 pressar

Metcon (Time)

For time:

12-1:

Sumodeadlift highpull

Barfacing burpees

Timecap : 14 min