(ANNA)

Dagens lunchWOD:
Teknik i snatch – grepp, balans och explosivitet.

Avslutar med Cindy light:
10 varv eller 12 min

5 pull ups
10 armähävningar
15 air squats

IMG_20130308_015837 IMG_20130308_015917 IMG_20130308_020017

Alla slet på bra, trots lite vila och stela ben. Cindy light gjorde oss gott. Jag körde explosiva övningar med snabb vila och så lite nerskalning som möjligt. Klarade 6 varv med svarta bandet, alla armhävningar på tå och ingen vila i squats. Kändes grymt. Jag har bättre kontroll i alla övningar nu och det känns hur bra som helst (!)

På hemvägen stannade jag på Ica och handlade (handla hungrig är farligt). Allt jag var sugen på hamnade i korgen, Nom nom nom. Gjorde en rejäl och förbannat god lunch.

IMG_20130308_103938 IMG_20130308_104023IMG_20130308_014720

Allt gott!