Main – WOD

View Public Whiteboard

Uppvärmning/Teknik

Warm-up (No Measure)

Teknik: front squat och thrusters

Metcon

Metcon (Time)

MetCon for time:
30 front squat 60/50
30 shoulder to OH 50/40
30 Thruster 40/30

Resterande tid: öva på valfri svaghet