Announcements
Personliga kostupplägg. Välj mellan 3 olika fokus: Må bra – Vikt – Prestation. Mer info påhemsidan.
CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Deadlift (5-5-5-5)
Metcon
Metcon (Time)
Team om 2
3 Rounds
50 Goblet
50m one arm OH Walking lunge
50 KB Swings
RX 24/16
RX+ 28/20