Announcements
Nya juniorgrupper och mammagrupper ute ny. Anmälan på hemsidan
CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
45 min AMRAP
Team om 3 1 jobbar i taget
150 Wallballs
150 Backsquats 60/40
150 Burpees
150 Power cleans 60/40