Announcements

Nya juniorgrupper och mammagrupper ute ny. Anmälan på hemsidan

CrossFit Holistic – WOD

Warm-up

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

45 min AMRAP

Team om 3 1 jobbar i taget

150 Wallballs

150 Backsquats 60/40

150 Burpees

150 Power cleans 60/40