Announcements

Nya juniorgrupper och mammagrupper ute ny. Anmälan på hemsidan

CrossFit Holistic – WOD

Warm-up

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team om 2

40 min AMRAP

150 Box Step overs

100 Power Cleans

50 Shoulder to over head

25 Pull-ups