Kom i form efter din graviditet

Fortsättnignsgrupp för dig som redan kört vår nybörjargrupp eller varit igång på egen hand efter din graviditet.

Om du istället tror att vår nybörjargrupp passar dig bättre hittar du info om denna här>

Under en graviditet går kroppen igenom stora förändringar. Muskler och andra strukturer, framför allt i bålen, påverkas både i takt med att magen växer inifrån samt av graviditetshormoner. Vår mammaträning syftar till att lägga grunden för att kunna bygga en starkare kropp och fokuserar på att hitta tillbaka funktionen i muskler som har försvagats under en graviditet.

Träningen passar dig som kört vår nybörjargrupp för mammor eller själv varit igång med träning en tid efter din graviditet. Du bör även ha varit på efterkontroll innan du ger dig på vår träning.

Gruppen startar den 10 mars kl 10.00 och vi träffas totalt 8 gånger.
Om det är för tidigt för dig att komma igång i januari kör vi ny kursstart även den 12 maj.

Pris
999:- för totalt 8 tillfällen.
Begränsat antal platser.

Anmälan
Betala in 999:- via Swish till nummer: 1236537153 (Träningsbyrån AB) och märk inbet med ”mammaträning-fortsättning” Skicka sedan ett mail till mamma@crossfitholistic.se där du skriver ”anmälan mammaträning” samt om du vill börja i mars eller maj gruppen.

Med CrossFit Holistics mammaträning erbjuds du
• Kontroll av magmuskeldelning
• välutbildade mamma-coacher
• rolig, varierad och utmanande träning
• möjlighet att forma en starkare kropp
• stärkt bäckenbotten och inre magmuskulatur
• individuell coachning och säker träning
• inspiration och peppning
• Möjlighet att ta med barnet till träningen (vi har skötbord samt en lounge där du har möjlighet att ge barnet mat)

Vi håller till på Crossfit Holistic mellan 10.00-11.00 under följande dagar:
Fred 10/3
Fred 17/3
Fred 24/3
Fred 31/3
Fred 7/4
Fred 14/4 Inget pass långfredag
Fred 21/4
Fred 28/4
Fred 5/5
Coach
Träningen leds av Stina Berglund, cert. MammaMagetränare, personlig tränare, kostrådgivare och Hälsopedagog

Plats
CrossFit Holistic, Luleå. Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop arena)

Frågor och mer information:
stina@crossfitholistic.se
070-364 69 16