Kom i form efter din graviditet

Nybörjargrupp

Om du redan kört vår mammaträning eller varit igång på egen hand kanske vår fortsättningsgrupp passar dig bättre. Du hittar info om denna här>

Under en graviditet går kroppen igenom stora förändringar. Muskler och andra strukturer, framför allt i bålen, påverkas både i takt med att magen växer inifrån samt av graviditetshormoner. Vår mammaträning syftar till att lägga grunden för att kunna bygga en starkare kropp och fokuserar på att hitta tillbaka funktionen i muskler som har försvagats under en graviditet.

Träningen passar nyblivna mammor likaväl som dig som har ett lite äldre barn men ännu inte kommit igång med träningen. Men du bör ha varit på efterkontroll innan du ger dig på vår träning.

Gruppen startar fredagen den 16 mars kl 08.30 och vi träffas totalt 8 gånger.

Pris
1199:- för totalt 8 tillfällen.
Begränsat antal platser.

Anmälan
Betala in 1199:- via Swish till nummer: 1236537153 (Träningsbyrån AB) och märk inbet med ”mammaträning” Skicka sedan ett mail till mamma@crossfitholistic.se där du skriver ”anmälan mammaträning steg 1”.

Med CrossFit Holistics mammaträning erbjuds du
• Kontroll av magmuskeldelning
• välutbildade mamma-coacher
• rolig, varierad och utmanande träning
• möjlighet att forma en starkare kropp
• stärkt bäckenbotten och inre magmuskulatur
• individuell coachning och säker träning
• inspiration och peppning
• Möjlighet att ta med barnet till träningen (vi har skötbord samt en lounge där du har möjlighet att ge barnet mat

Vi håller till på Crossfit Holistic mellan 08.30-09.30 under följande dagar:
16/3
23/3
30/3 Ingen träning
6/4
13/4
20/4
27/4
4/5
11/5

Coach
Träningen leds av Stina Berglund, cert. MammaMagetränare, personlig tränare, kostrådgivare och Hälsopedagog

Plats
CrossFit Holistic, Luleå. Midgårdsvägen 3 (mittemot Coop arena)

Frågor och mer information:
stina@crossfitholistic.se
070-364 69 16