CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Jefferson curls (3×8)
Weightlifting
Deadlift (8×1)
Tunga mark men noga med rak rygg och fina lyft även om vi utmanar oss själva.
Accessory
4 Rundor
10 Godmornings (lätt skivstång på axlarna)
30 Banded Hamstring curls