Main – WOD
(No Measure)
Teknik: Marklyft
Deadlift (8-8-8-8)
Metcon (Time)
MetCon:
3 varv på tid
20 Kettlebell Swings (amerikanska) 24/16 kg
10 Enarms Kettlebell Press 24/16 kg – 5/arm
200 Meter löpning
Teknik: Marklyft
MetCon:
3 varv på tid
20 Kettlebell Swings (amerikanska) 24/16 kg
10 Enarms Kettlebell Press 24/16 kg – 5/arm
200 Meter löpning