Main – WOD

View Public Whiteboard

(No Measure)

Teknik: KB press och KB snatch

One Arm KB press (5-5-5-5/arm (strikt))

Metcon (No Measure)

MetCon OTM i 10 min
10 x KB snatch (5/arm) 24/12
10 x Goblet squat 24/12

Om tid finns över: öva på valfri svaghet