Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

15 min AMRAP x 2 (Team 2)

1. 40 Cal Row

20 Devilspress 2×22,5 / 15

2. 2,4,6,8,10,12…

Pullups

Deadlifts 80/55