CrossFit Holistic – WOD
Warm-up
Weightlifting
Snatch (2RM)
Gör sedan 15 Singlar på samma vikt du gjorde en 2a på. Inte på tid utan en i taget, vila mellan varje ca 1 min
Snatch Pull (6×3)
@100%
Gör sedan 15 Singlar på samma vikt du gjorde en 2a på. Inte på tid utan en i taget, vila mellan varje ca 1 min
@100%