CrossFit Holistic – WOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Weightlifting

Hang snatch + OHS (1RM i komplexet 1+5)

Gör sedan 30 Hang snatch och 30 OHS @70% av 1RM i komplexet

Accessory

Snatch Balance (5×5)

Om tid finnes

4 min Hollow hold