Main – WOD
(No Measure)
Teknik: Hang power clean
(uppskalning för de som är erfarna: power clean)
Hang Power Clean (2-2-2-2)
Metcon (Time)
Löpning 2000 meter (5 varv runt huset) på ca 85% av max
(2380 meter egentligen enligt GPS klocka)
Teknik: Hang power clean
(uppskalning för de som är erfarna: power clean)
Löpning 2000 meter (5 varv runt huset) på ca 85% av max
(2380 meter egentligen enligt GPS klocka)