Announcements

Sista anmälan för Holistic Galan är 6 november. Missa inte årets fest!

CrossFit Holistic – Handstående/Gymnastik

View Public Whiteboard

Warm-up

Gymnastics

Blandade övningar för spänningsstyrka

Hollow body

Armhävningsplanka med bensläpp

Omvänd Armhävningsplanka med bensläpp

Copenhagen Adductor plank

Handstående

Kick up, tuck up, Straddle up, pike up

Tuck wall slides

Balansövningar